Résumé
Hier, pas de chauffage au bureau : 5 degrés, doigts gelés, et chocolats chauds gratos !
Concert au Cadogan Hall. 
Pas d'entraînement, du coup.
Entraînement de ce soir seule (loupé ES !), 35 minutes allure rapide, beaucoup de montées (fait exprès !). ES et moi sentons que nous sommes en train de passer un cap au niveau de notre forme : on coure sans difficulté, tout marche bien. Moi, je me sens déjà prête pour les 21 bornes, alors que c'est dans un mois et demi ! Ce dimanche, au bout de mon heure et quelque de course, je me sentais bien (alors que j'avais une heure de grosses montées dans les jambes et les poumons), je me voyais bien encore continuer pour une bonne heure.
Ca va être bien, ce semi. Nous sommes déjà bien entraînées, et en plus on s'entraîne vraiment sur un terrain difficile (à cause de toutes les montées...on habite vraiment dans un quartier tout sauf plat, on ne trouve pas de plat pour faire les entraînements "speedwork" !), à mon avis le parcours du semi-marathon sera beaucoup plus simple.
Enfin, je dis ça, mais on en reparle le 18 mars au soir !
Bises
2 commentaires:
allez , allez, continue l'entrainement ;) !
tu commences super si tu dis que tu vois que sur la durée tu tiens bien !
bonne continuation, tu vas tous les battre, car on sait tous par définition que tu es la meilleure de toutes façons !
tu devrais t'acheter un podometre et un cardifrequencemetre, mon chef a ca et il parait que c'est super pour voir les progres que tu fais jour apres jour.
Au fait, au passage, ce n'est pas mon chef qui m'appelle son "boyfriend", c'est ma chef (enfin une autre).
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